恋愛をしていると、辛い時や苦しい時ってあると思います。そんな時、皆さんは、どのようにして乗り切りますか？
気分が落ち込んでいると何もかもが手につかないですよね。
最悪、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
今回はそんな人へ、不満を解消できる、簡単な気分転換の方法を３つご紹介しましょう。
1.誰かと愚痴を共有する
失恋した時や、彼氏に対して理解できない事があってイライラしていたら、自分の友人や信頼できる人に聞いてもらいましょう。
人は誰かに話をする事でストレスを解消することができます。
女子会で何時間も話していると、スッキリした気持ちになれますよね？
恋愛でも同じです。
自分の中で、もやもやした気持ちが溜まっていると、気持ち悪くて仕方がありません。自分の友人や信頼できる人に全て吐き出して気持ちをスッキリさせましょう。
2.紙に書き出す
誰かに言うのは嫌だ・・・そんな人は紙やノートに嫌な事を全て書き出しましょう。
その時、紙に書いた事を口に出すとよりスッキリした気分になれます。
書き出して行くとどんどん嫌な事がでてくるはです。
紙やノートに書くと言う行為は、ストレスを軽減させて、新鮮な気持ちになる事ができます。
恋愛では有名な『引き寄せの法則』も紙やノートに書くと言う行為をします。
それに紙やノートに書く事で改めてその事と、冷静に向き合う事ができます。
冷静に向き合う事で、自分が嫌だった事や怒っていた事がちっぽけに見える場合もあります。
あまり人に話したくないと言う方は、紙に書いてみてください。
気分をスッキリさせることができるでしょう。
3.趣味を楽しむ
嫌な気持ちや苦しい気持ちを考える時間がないくらいに趣味に没頭してみてはいかがでしょうか？
考える時間があるから、考えてしまうんです。
ならば思い切って、考える時間を作らなければ良いんです。
グルメ、オシャレ、旅行、なんでも構いません。
趣味には多少お金がかかるかもしれませんが、その分、気分をがらっと変える事はできます。
お金があるだけでは気分はスッキリしませんからね。
考えてもなにも変わらない
いかがでしたか？
嫌な思いも辛い思いも、その時の感情に過ぎません。
また、悩んでいてもなにもかわりません。
そしてどんな事でもいつか忘れてしまいます。
忘れるスピードは人それぞれですが、
環境を変える事で気持ちがかわり忘れるスピードは加速していきますよ！